魚の目ケア （原因と予防）
「歩くたびに足裏の同じ場所が痛む」「小さな硬い部分が気になる」。そのお悩みは魚の目かもしれません。魚の目ができる仕組みと、ケア後も足を快適に保つためのポイントをご紹介します。
魚の目（鶏眼）とは？
魚の目は、足裏や足指の同じ場所に繰り返し圧迫や摩擦が加わり、角質が局所的に厚くなった状態です。中心に硬い角質の「芯」ができることがあり、歩いたときや押したときに痛みを感じる場合があります。
この芯は神経そのものではなく、硬くなった角質です。圧力がかかると芯が皮膚の深い方向を圧迫し、痛みにつながります。
魚の目と、たこの違い
たこは、比較的広い範囲の角質が厚くなった状態です。一方、魚の目は小さな範囲に硬い芯ができ、押すと痛みが出やすい特徴があります。どちらも同じ場所への圧迫や摩擦が主なきっかけです。
なぜ魚の目ができるの？
足に合わない靴や靴の中での足の動き、歩き方、足指や足裏の形によって、特定の場所に圧力が集まることがあります。硬い部分を整えても、同じ場所への負担が続けば再びできる場合があります。
+CURE用賀店での魚の目ケア
① 状態を確認
痛む場所、角質の状態、靴が当たる場所などを確認します。
② 角質を整える
足の状態に合わせ、専用の器具で厚くなった角質を少しずつ整えます。ケア中に痛みがある場合は、遠慮なくお知らせください。
③ 日常の負担を見直す
靴のサイズや足裏の圧力が集まりやすい場所についてお伝えします。
繰り返さないために
- つま先や足幅が窮屈でない靴を選ぶ
- 足裏の同じ場所がいつも当たっていないか確認する
- 硬い部分を刃物で深く削らず、痛みが続く場合は相談する
皮膚科への相談が必要な場合があります。
魚の目に見えても、いぼなど別の状態のことがあります。出血・赤み・腫れがある、痛みが強い、見た目だけでは判断できない場合は皮膚科へご相談ください。糖尿病や血流障害のある方は、自己処置を避けて医療機関で確認してください。
足裏の痛み、一人で我慢せずご相談ください
世田谷区・用賀駅徒歩1分の+CURE用賀店で、足の状態に合わせたケアをご案内します。